弘扬中华文化 舞出健康未来——乌拉特后旗文化馆举行太极拳公益培训开班仪式

　　太极拳作为我国的一项国家级非物质文化遗产，是一项群众基础广泛的运动。11月21日，由乌拉特后旗文化馆主办、乌拉特后旗老年大学承办的太极拳培训班在文化馆三楼多功能厅举行开班仪式。本次培训班特邀陈氏心意混元太极拳第四代弟子、国家一级演员娜仁高娃老师授课，全旗30余名太极拳爱好者参加了培训。

　　培训内容包括太极拳知识讲解和技能培训。太极拳是一项老少皆宜的体育运动，不仅可以调节心情，还有益身体，增强体质。太极拳动作柔和，圆活自然，充分突出了意领身随，刚柔相济的技术要求，左右对称、上下相应，动静结合，轻重衬托。

　　此次培训中，授课老师和助教采取“动作分解、逐式示范、口述要诀、反复练习”的教学模式，对每个动作从浅到深、从理论到实践，详细讲解每个标准动作的手形、步法、身法等，示范练拳的方法技巧、动作要领，一招一式耐心讲解，时刻规范大家的动作以及节奏。学员们认真反复练习，相互交流学习，仔细揣摩动作，静心感受太极拳修身养性、陶冶情操的内涵，享受太极带来的健康与快乐。

来源：乌拉特后旗文化馆